Для меня уход за телом - это в 20% случаев бьюти-рутина, а в остальных 80% - приятное хобби. Несмотря на то, что я люблю наносить на себя практически всё, начиная от флюидов и заканчивая лосьонами с эффектом fake tan, это не мешает мне выступать за осознанное потребление и поддерживать тенденцию скинимализма (когда качество превыше количества) за счёт правильно выбранных средств, которые actually work. Итак, вот мой мастхэвный минимум.
Я никогда не сидела на диетах, мой вес почти все 365 дней в году меня устраивает. Мне нравится жизнь с every day sport без тайминга в еде, жестких ограничений и лишней психологии "как надо есть и что нельзя". Умение идти на взаимные компромиссы и слушать свое тело - это, наверное, главное: вчера мне хотелось шоколадного эклера, сегодня - первого детокса на соках.
По хештегу #бады инстаграм выдаёт более 500 тысяч публикаций, тем самым давая понять, что этот фармацевтический тренд весьма популярен и востребован. Многим нравится верить в то, что если выпивать каждый день заветную горстку таблеток с iHerb, то можно стать сверхчеловеком с суперспособностями или хотя бы получить небольшой эффект Бенджамина Баттона, не особо напрягаясь, и при этом неплохо сэкономить на уколах. Но с БАДами не всё так просто. Дело не в количестве всего и сразу, а в правильном подходе и понимании личных потребностей вашего организма. Делюсь личным опытом и проверенными рекомендациями, что работает, а что нет. Как сказал бы Морфеус из Матрицы, "You should know, red pill or blue pill?"
